in den letzten Wochen ist einiges passiert und ich habe dies nur unzureichend auf dieser Seite hinterlegt, daher ein kleines Inhaltsverzeichnes.
1. Verletzung
2. Einzelzeitfahren Halle
3. Bergwitztriathlon
4. Sponsorenlauf
5. Pläne fürs nächste Jahr
1. Verletzung
Tja, wie das so ist, entwickelt sich der Körper nach mehreren Jahren zwar zu einem regelrechten Kraftwerk, das im Grundlastbetrieb so einige Dioden zum Leuchten bringen würde. Leider kann mittlerweile meine Muskulatur nicht mehr im Spitzenlastbetrieb werkeln, ergo sprinten. So geschah es, dass ich bei unserem Schulsportfest die Lehrerstaffel auf 10x100m vervollständigte. Dabei machte es kurz WUPP im Muskel und das Rennen war schneller vorbei als es angefangen hat. Natürlich durfte ich mir natürlich viel anhören von Aufwärmen usw. bla bla bla. Als ob sich Spitzensportler nie verletzen würden. Durch mein Training ist vermutlich eher der möglich Erregungszustand des Muskels aufgrund perfekter Reizleitung zu hoch und führt zwangsläufig zur Zerrung ;-)
Also ums kurz zu machen: Eine recht großflächige Oberschenkelzerrung lähmte mich die nächsten drei Tage erheblich. Danach zeigten die Dehn- und Massageprogramme Wirkung und ich konnte eine Woche später beim Einzelzeitafhren schon wieder performen.
2.Einzelzeitfahren Halle (30,5km)
Bei diesem Rennen war ich nun schon zum zweiten Mal am Start. Damals vor 3 Jahren erzielte ich bei ähnlichen Bedingungen eine 50:22min. Heuer war das Ziel, diese Zeit zu verbessern und wenn auch leicht angeschlagen ein gutes Tempotraining zu absolvieren. Aufgrund der Zerrung wollte ich nicht Vollgas gehen, wobei ich eher versuchte, die Gesäßmuskulatur und den unteren Rücken zu beansprungen.
Dies gelang recht gut. Auch mit Hilfe des Aerorenners schmetterte ich eine 48:13min auf den Asphalt (37,9km/h). Auch beim Anstieg zwischendrin ging ich nicht aus dem Sattel, blieb locker und fuhr sehr gleichmäßig. Auch wenn die Radform nicht an die im letten Jahr heranreicht, so bin ich doch sehr zuversichtlich auf die komenden Rennen.
3.Bergwitztriathlon
Der Bergwitztriathlon fand eine Woche nach dem Einzelzeitfahren in Halle statt und war der zweite Triathlon in diesem Jahr. Als Neuerung wurde in diesem Jahr die Radstrecke in 2 Runden über Wirtschaftswege geändert, was dazu führte, dass die Strecke ein wenig länger und anspruchsvoller wurde. Aufgrund einiger kalter Tage erreichte die Wassertemperatur die magische sub20°C Marke, so dass der Neo erlaubt wurde, was mich äußerst glücklich stimmte. Dadurch war die Zerrung gut eingepackt und vor der Kälte isoliert. Im Vorfeld wusste ich, dass das Laufen mit der Zerrung noch nicht richtig funktionierte. Ein langer Schritt war nicht möglich und erzeugte krampfartige Schmerzen. Daher löschte ich im Vorfeld auch alle Ergebnisziele und Zeitziele. Durch die neue Radstrecke war dies sowieso nicht möglich.
Das Schwimmen lief wie die letzten Jahre auch ganz gut. Nach 8:07min kam ich aus dem Wasser und war unter den Top10. Beim Wechseln kann ich mich in diesem Jahr noch steigern. Ich habe neuerdings ziemliche Probleme beim Schuhe anziehen und taumele vor dem Rad umher. Nach 1:37min war ich dann auch auf dem Rad und schmetterte los. Es waren 23km, die diesmal äußerst windig waren und besonders bei Gegenwind gerade einmal 31km/h zuließen. Hier wurde ich von 2 Fahrern überholt und überholte meinerseits gute 5 Leute. Viel ist in dieser Leistungsklasse nicht mehr rauszuholen. Das sind alles keine Bratwürste auf dem Rad. Am Ende blieb die Uhr bei 37:15min (37km/h) stehen. Jetzt konnte die leidige Disziplin des Laufens kommen. Hier musste ich mich immer bremsen. Da ich in diesem Jahr schon unter 20min gelaufen bin, kann ich definitiv schneller. Doch sobald eine gewisse Geschwindigkeit überschritten wurde, kamen die Schmerzen. So musste ich 2 Leute ziehen lassen, auch wenn ich umgekehrt selber auch überholte. Zur Verwunderung waren die 5km nach 21:08min vergleichsweise schnell überwunden. Am Ende blieb eine Zeit von 1:09:18 stehen und ein Gesamtplatz 7, der voll in Ordnung geht. Zum zweiten Mal bin ich nun schon in der Top 10 gewesen. Großartig!
4.Sponsorenlauf
In Torgau findet alle 2 Jahre ein Sponsorenlauf statt. Dieser wird vom Gymnasium organisiert und ermutigt junge Schüler sich für die gute Sache zu verausgaben. Hierbei erhält jeder Schüler einen gewissen Geldbetrag pro gelaufener Runde von seinem Sponsor und am Ende wird in großem Stil das erlaufene Geld gespendet. Auf der 1-km langen Runde durch die Torgauer Innenstadt nahm ich auch teil und ermutigte die Schüler, ihren Lehrer doch ab und zu zu überholen. Ich absolvierte in diesem Rahmen einen Trainingslauf über 24 Runden in 2 Stunden. Damit ist der Beweis angetreten, dass ich einen langen Lauf in 5er Schnitt ohne große Komplikationen überstehe.
5.Pläne fürs nächste Jahr
Im nächsten Jahr sthet eine Fortsetzung der Triathlon-"Karriere" an. Da die berufliche Zukunft noch ein wenig offen ist, schlagen zwei Herzen in meiner Brust. Zum einen möchte ich irgendwann mal einen Ironman machen und dazu benötige ich in erster Linie Zeit. Da der Arbeitsmarkt für Lehrer in Sachsen äußerst diskontinuierlich sein kann, entscheide ich in den nächsten Wochen, ob es im nächsten Jahr einen Ironman oder eine ruhige Saison mit 2-3 Olympischen gibt.
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