Servus,
das Training ging weiter und mittlerweile bin ich ziemlich zuversichtlich mir auch einen zweiwöchigen Urlaub zum Kraft tanken leisten zu können. Näheres bei Gelegenheit. Bis hierher habe ich weiter fleißig Tempotraining auf der Bahn veranstaltet und habe den Langen Lauf nun schon über 5 Wochen kontinuierlich gesteigert. Auch der Puls ist sauber unter 140 Schlägen.
Nach dem Urlaub beginnt dann die nächste Phase: Bergsprints. Hier möchte ich an der Laufökonomie weiter pfeilen und bis Ende März eine solide Basis geschafft haben. Beim Radfahren soll es dann endlich ab März draußen zur Sache gehen. Bisher waren die Fahrten auf der Rolle mit Liveübertragungen von Radrennen. Jetzt soll es dann endlich auf Leipzigs Straßen losgehen.
Kleiner Rückschlag bei der letzten Bahneinheit. Eine Zerrung im hinteren Oberschenkel. Glücklicherweise bin ich in dieser Situation so erfahren, dass ich sofort den Sprint abgebrochen habe und nach Hause spaziert bin. So passt dieser Zwischenfall gut mit dem Vorhaben im Urlaub Erhaltungstraining mit kurzen Morgenläufchen zu machen super.
Bis zum nächsten Mal
Cherio
Aktuelle Trainingsphase: BASE 1
Aktuelle Trainingsziele: täglicher Morgenlauf
Trainigscounter: 126 Trainingsstunden
