wieder mal sind drei Wochen rum. Eine Erkältung hier und ein Wettkampf davor tut sich nun etwas an der Form. Vermutlich sind es die Ergebnisse eines Ernährungsseminar, dass ich mit Kristin mache, aber jedes Kilogramm Körpergewicht weniger führt zu einem schnelleren Finish. So auch letzte Woche beim Auewaldlauf. In der Woche war ich zwar in der Schule mehr eingespannt. Nichts desto trotz rechnete ich mir wie im letzten Jahr eine Zeit von 1:25h aus. Der Auewaldlauf geht über 20km durch den Park, in dem ich selbst meine Runden drehe, also sozusagen Heimspiel.
Auch in diesem Jahr waren wieder Massen an Läufern beim LVB Sportplatz. Überwiegend wollten diese aber den 10km-Lauf bestreiten (über 300Läufer/innen). Auf dem 20km-Lauf waren es nur 170 Starter. Ich ging den Lauf an und versuchte diesmal schnell Platz zu schaffen, um der Enge des Startbereichs zu entfliehen. Nach 300m hatte ich dann auch Platz. Die Strecke war ab auf dem nächsten Abschnitt breit und asphaltiert. So konnten sich schnell die Gruppen finden und ich machte den 4:00er Zug auf, der aber auch nur 4 Leute umfasste. Die nächten Kilometer sind schnell erzählt. Alle 1000m ein kurzer Blick auf die Uhr, immer schön vorne im Wind auspowern, Regenschauer verfluchen und auf dem nassen Laub im Wald nicht ausrutschen. Am Ende war ich dann vom vorne laufen ziemlich müde und musste meine drei Kameraden ziehen lassen. Das machte mir aber auf den letzten Metern nichts mehr aus, war ich doch am Ende der 20.Platz in 1:21:34h und 4 Minuten schneller als im letzten Jahr. Ich konnte sogar auf der 2.Runde an Tempo zulegen. Es ist zwar nicht der 4er-Schnitt geworden, aber wenn ich beim nächsten Halbmarathon so schnell laufe, dann ist die 1:25 in Reichweite. Mal schauen, was die Form macht, wenn die Umfänge steigen.
