auch in diesem Jahr geht es wieder an die Startlinie zum Halbmarathon in Leipzig und wieder wird versucht, die magische 1:30er Marke zu knacken, aber erstmal Stück für Stück.
Was hat sich seit dem Fockerberglauf getan:
Wieder mal kämpfe ich immer wieder mit Sehnenreizungen und Muskelverhärtungen, die im einzelnen stets rauszumassieren gehen, aber wenn man dann wieder mal schludert und sich nicht ein bisschen auf seinen Laufstil konzentriert doch wieder drin hat. Mit dem Ziel in diesem Jahr bei der Stadtrangliste Leipzig in der M30 zu punkten meldete ich mich zum Leipziger Frühjahrslauf an und musste aber leider meinen Start aus beschriebenen Gründen absagen. Dadurch gingen mir natürlich Punkte in der Rangliste flöten, aber Vorsicht bei Verletzungen ist ja die Mutter der Porzelankiste.
So stieg ich um auf 3mal Schwimmen pro Woche und kann nun behaupten, dass das Wassergefühl wieder zurück ist. Auch im Radfahren spulte ich wichtige Grundlagenkilometer ab, um mich auf die kommenden Belstungen vorzubreiten.
Was passierte im Laufen? Ich arbeitete mich mühsam wieder an einen zufrieden stellenden Trainingszustand heran, um am 02.04. beim 12 Kilometer Glockenturmlauf die Marathonform anzutesten und zu sehen, ob der Gewichtsverlust der letzten Wochen erste Früchte getragen hat. Es war ein echt harter Kampf und Zwischensprints und das ein oder andere Hügelchen sollten meinen Akku ganz schön leer pumpen. So erreichte ich nach 49:23min (4:07min/km) das Ziel und blicke mit gemischten Gefühlen Richtung Sonntag. Meinen Berechnungen zufolge ist eine Zeit von 1:32 drin, wobei das für mich die mittlerweile 5.Zeit unter 1:35 wäre und ich nun langsam mal diesen internen Fluch überwinden möchte.
In der Stadtrangliste hat sich übrigens auch was getan. Ich bin jetzt 6. meiner Altersklasse und werde weiter fleißig Punkte sammeln. Demnächst bin ich bei der Bahnmeisterschaft auf 5000m unterwegs.
Weniger erfreuliches gibt es von Mirco zu berichten. Er hatte Feindkontakt mit einem Auto und fällt den Rest des Jahres für Wettkämpfe aus. Damit ist die Sieger der Herzen-Riege so sehr minimiert, dass nur noch Nico die Fahne mit mir hochhält. Das nächse Mal am Sonntag zum Halbmarathon.
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